produse organice este foarte buna atat pentru silueta ta, dar cel mai important este ca e foarte buna in primul rand pentru sanatatea ta si a familiei tale. Asa ca spune adio chipsurilor pline de E-uri, prajiturilor ambalate si iaurturilor colorate si invata sa iti concepi singura o dieta care sa reflecte modul in care tu ai vrea sa traiesti.
Daca alegi o dieta vegetariana poti reduce riscul aparitiei cancerului, obezitatii sau bolilor cardiovasculare. Nu sustinem ca daca te transformi brusc intr-o persoana vegetariana vei avea o sanatate optima si o viata fericita apoi, in nici un caz, sanatatea ta se va imbunatati simtitor, dar nu uita o dieta sanatoasa este doar un factor contribuitor la o viata de o calitate mai buna, nu si garantia acesteia. Pe langa asta trebuie considerate si niste tehnici de relaxare inclusiv un curs de exprimare prin arta sau orice altceva ce te face sa te simti bine. Dar sa revenim la dieta vegetariana. In mare partea aceasta consta din consumul in toatalitate de produse de origine vegetala in stare naturala sau procesate prin fierbere sau prajire (pe grill bineinteles), eliminand aportul de proteine de origine animala provenite di carne, oua, lapte sau branzeturi. Bineinteles ca mai nou s-au descoperit si alternative vegetariene cu «gust de carne », cum ar fi carnatii de soia sau branza tofu, care mie mi se par niste capcane nesanatoase si o distorsionare a regimunului obisnuit in ceva care credem ca ne va face bine. Concluzia este : dieta vegetariana fara produsele de soia care inlocuiesc produsele de origine animala este o alegere foarte buna, cu totii stim ca un regim bogat in fructe si legume aduce un aport considerabil de vitamine si minerale in trupurile noastre, iar acestea sunt esenta sanatatii noastre. Despre partea cu produsele de post cu inlocuitori de carne, lapte si oua, nu v-o recomand, deoarece mie mi se par inselatoare, cred ca este mai sanatos sa consumati produsele pe care le inlocuiesc de fapt. Insa acesta este un sfat personal. Pentru a afla daca acest tip de dieta ti se potriveste, sau adevarul despre inlocuitori te poti adresa unui nutritionist.

Cura de detoxifiere
Modalitati de detoxifiere a organismului
Sfaturi pentru a trai o viata sanatoasa si fara toxine

<- Inapoi