plante, cel putin 1,5 litri pe zi. Fa cat mai multa miscare, incearca sa mergi pe jos cat mai mult, fa gimnastica dimineata sau streching.
Ia vitamina C, ajuta ficatul sa descompuna si sa elimine produsele toxice. De asemenea este foarte bine sa faci exercitii de repiratie, respiratia profunda ajuta sangele sa se oxigeneze mai bine si la eliberarea de stres, si tot in acest sens incearca sa gandesti cat mai pozitiv.
Foarte benefica este si hidroterapia, ce consta intr-un dus fierbinte 5 minute, urmat de unul rece de 30 de secunde.
Poti stimula eliminarea toxinelor din organism prin intermediul transpiratiei, mergand la sauna. Periajul periodic al pielii ajuta la exfolierea pielii si eliminarea toxinelor superficiale de pe piele.
Un alt obicei foarte important pentru sanatatea noastra este invatat inca din copilarie, intotdeauna trebuie sa ne descaltam atunci cand intram in casa, nu numai ca respecti locuinta dar lasi o parte din poluarea si substantele nocive la usa.
De asemenea nu uita sa te speli pe maini inainte de a manca sau gati si la impachetare incearca sa eviti ambalajele plastice sau de aluminiu, si gateste pe cat posibil, doar in recipiente de ceramica, sticla sau inox. Poti inlocui produsele de curatare clasice si bogate in aditivi sintetici cu unele naturale si care nu dauneaza naturii, in prezent exista variante non poluante pentru sampoane, deodorante, paste de dinti etc…
Nu folosi recipiente de plastic in cuptorul cu microunde.
Foloseste filtre in sistemul de alimentare cu apa a locuintei pentru apa de baut sau gatit.
Schimba in mod regulat filtrele aparatelor de aer conditionat si foloseste aspiratoare speciale pentru covoare, de exmplu un aspirator cu filtrare prin apa.

Cura de detoxifiere
Modalitati de detoxifiere a organismului

<- Inapoi